بادام زمینی درجه یک ۱ کیلویی1 kg of first-class peanuts

بادام زمینی و خواص آن

بادام زمینی یکی از پرطرفدارترین آجیل‌ها در سراسر جهان است که به دلیل طعم دلپذیر و ارزش غذایی بالایش مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌های خوراکی خوشمزه دارای خواص زیادی هستند که به سلامتی بدن کمک می‌کنند.

1. منبع غنی از پروتئین: بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای رشد و تعمیر بافت‌های بدن ضروری است. برای ورزشکاران و افرادی که نیاز به پروتئین بالایی دارند، بادام زمینی یک منبع عالی است.
2. چربی‌های مفید: بادام زمینی دارای چربی‌های غیر اشباع مانند اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6 است که به سلامتی قلب و عروق کمک می‌کند.
3. ویتامین‌ها و مواد معدنی: بادام زمینی غنی از ویتامین‌های E، B3 (نیاسین)، و B1 (تیامین) است. همچنین، دارای مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، و روی است که به عملکرد مناسب بدن کمک می‌کنند.
4. آنتی‌اکسیدان‌ها: بادام زمینی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند رزوراترول است که به کاهش التهابات و حفاظت از سلول‌های بدن کمک می‌کند.
5. سلامت گوارش: فیبر موجود در بادام زمینی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.
6. کمک به کاهش وزن: با اینکه بادام زمینی دارای کالری بالاست، مصرف متعادل آن می‌تواند به کنترل وزن و کاهش اشتها کمک کند.